Takana melekoinen off season...

Jos joskus syys-lokakuussa kerkesin tuudittautua rauhallisempaan menoon niin marras-joulukuu miehen sotaharjoitusten ja jahtikauden kera palauttivat tehokkaasti maan pinnalle. Jos tämä aika vuodesta on perinteisesti ollut triathlonistien off seasonia niin minulle se on ollut sitä sekä harjoituksellisesti että tämän blogin suhteen. Toki jotain sekä fyysistä kuntoa että mielenterveyttä ylläpitävää olen päässyt välillä tekemään. Mutta kaikki tavoitteellisuus ja suunnitelmallisuus ovat loistaneet poissaolollaan. Lisäksi kun stressitasot ovat olleet riittävän koholla niin vaikka aikaa olisi jostain siunaantunut niin kovempi treenaaminen olisi silti saanut jäädä väliin. Tässä tilassa elimistö vain ei ole valmis ottamaan vastaan muuta kuin pientä höntsäilyä ja rauhoittavaa joogailua. Siitä olenkin tyytyväinen, että on tullut tehtyä enemmän kunnon pitkiä joogaharjoituksia kuin pitkään aikaan. Ovat tasapainottaneet oloa kivasti.

Mitä blogiin tulee niin jotenkin ei ole ajan lisäksi ollut inspiraatiotakaan kirjoitella kun ei ole tullut tehtyä mitään mainittavaa. Mutta nyt pieni pikakelaus tilanteesta. Tänne Valkealaan saatiin säilölumesta tehty ladunpätkä jo lokakuun puolella. Maan ollessa paljaana ja taivaan tiputellessa vettä niskaan ei meikäläinen ole vielä kuitenkaan valmis ladulle vaikka hiihtämistä rakastankin. Heiaheia näyttää, että tämän talven ensimmäisen hiihtotreenin olen käynyt tekemässä 22.11.2014. Tänään sain sitten täyteen yhteensä 90 km hiihtelyä tälle talvelle. Tästä on hyvä jatkaa vaikka kunnon hiihtelyt oikeilla laduilla saavatkin vielä odottaa. Uutena juttuna on hiihtelyihini tullut luisteluhiihto. Syksyllä tein kaupat itselleni sopivista suht vähän käytetyistä luistelusuksista ja -monoista. Ehkä puolet ja puolet on jakauma ollut näiden kahden tyylin välillä. Oikea polvi meinaa vain kipuilla vapaan hommeleista ja sitä olen yrittänyt tutkailla. Selkeästi oikea polvi antaa luistelussa "periksi" joten nyt yritän keskittyä pitämään tekniikan kasassa sen sijaan, että räkä poskella kauhoisin tuolla menemään. Toisaalta tämä on tervetullutta myös peruskestävyyspainotteisen harjoittelun vuoksi.



Sukset uudet vanhat ja sauvat isännän varastoista

 
Jos tykkilumibaanaa tosihiihtäjien keskellä kiertäessä hiihtotreeneistä silti tulee helposti kunnon tehotreenejä niin juoksentelut olen tehnyt tosi keveinä. Sykkeet olen onnistunut pitämään 120 ja rapeat tasolla. Hyvä minä! Välillä olen sitten hurjastellut 130-140 sykkeillä   :-D Koska "juoksu"-lenkit ovat nyt melkoista hiipimistä, olen lenkkien loppuun tehnyt muutaman hyvin lyhkäisen vauhdikkaamman pätkän jottei juoksutuntuma ihan täysin turtuisi. Näissä olen kuitenkin pitänyt huolen siitä ettei hapot pääse jylläämään.

Myös uinnin suhteen oli tuossa varmaan ainakin kolmen viikon tauko. Vaikka onneksi suht terveitä ollaan oltu niin välillä joku pöpö on käynyt kurkun päässä kummittelemassa ja pahin virhe, jonka voin tehdä on mennä uimaan siinä vaiheessa. 110 %:n varmuudella tuolloin pöpö pääsee vallalle. Jos taas reilusti huilaa ja syö vaikka vähän suklaata niin tilanteesta voi selvitä säikähdyksellä ;-) Vuoden 2014 viimeinen treeni oli kuitenkin tunnin & 2 000 metrin tekniikkahommelit eilen illalla juuri ennen hallin sulkeutumista. Siinä sitä uimahallin saunassa klo 17.40 naureskeltiin parin muun uimarin kanssa jotta toiset ovat jo juhlimassa kun yhdet kahjot istuvat siellä.


Toivottavasti tämä vuosi tuo minulle uutta Finntriathlon sälää!

Vaikken vuodenvaihteessa sen ihmeellisemmin ole lomaillut, on nyt taas päästy treenailun ja näköjään myös kirjoittamisen makuun. Mies lähti tänään loppuviikoksi (toivottavasti) kauden viimeiseen perurajahtiin joten nyt huilaillaan. Jospa sitä sitten taas minut löytää höyryämästä milloin laduilta ja milloin kaduilta. Uuden Vuoden Lupauksia en edelleenkään muuten tee, mutta jälleen lupaan nauttia joka metristä ja joka sekunnista jonka saan liikunnan parissa viettää!

Liikunnan riemua vuodelle 2015!